Как защитить свое здоровье в дни магнитных бурь?
На Солнце зарегистрирована новая мощная вспышка. Об этом говорится в сообщении Росгидромета. Вспышка была зарегистрирована 20 января в 9:36 по московскому времени. В 10:00 она достигла максимальной интенсивности.
О влиянии магнитных бурь на здоровье человека известно давно. Существут и рекомендации по поводу того, как вести себя в эти дни людям с ослабленным здоровьем.
Так, важно уделять внимание организации правильного питания. К примеру, в дни магнитных бурь особенно не рекомендуется переедать. Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке. Если в вашем меню на этот день значится мясо, то телятина лучше, чем жирная баранина или свинина. Еще лучше - отварная рыба.
Обязательно включите в меню несколько бананов. Бананы содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, защищающие нас от стресса. Недостаток калия нередко становится причиной нарушений сердечного ритма. А завершить тяжелый день хорошо стаканом кефира, что поможет вам спокойно заснуть.
В такие дни надо особенно тщательно выполнять все назначения лечащего врача. Постарайтесь не пропускать время очередного приема таблеток.