Южноуральские медики: бороться с авитаминозом можно и во время Великого поста
Врачи Челябинской области напоминают: с приходом весны организм традиционно испытывает нехватку витаминов. Как можно защитить здоровье даже во время Великого поста, который начинается со следующей недели?
Как рассказала Накануне.RU руководитель центра медицинской профилактики Челябинской области Таисия Грищенкова, в этом году на Южном Урале наблюдается всплеск ОРЗ. Чтобы не заболеть, необходимо употреблять много витаминов группы С, которые содержатся, например, в соках и фруктах. "Напомним, что со следующей недели начинается Великий пост. Во время него не следует есть определенную пищу, но чтобы уберечь здоровье, можно употреблять, к примеру, квашеную капусту, в которой очень много витаминов. Не запрещены и другие овощи, но необходимо помнить, что нельзя есть много", - отметила руководитель областного центра медпрофилактики.
Кроме того, по ее словам, в Челябинской области многие испытывают дефицит йода. Чтобы уберечь щитовидную железу, необходимо употреблять витамины групп А, Е и С. Эти простые рекомендации помогут оставаться здоровым целый год.