Екатеринбуржцы могут защититься от холода. Для этого нужны горячий чай, еда и многослойная одежда
В управлении здравоохранения Екатеринбурга дают советы местным жителям о том, как защиться в холода. Напомним, за два морозных дня в столице Урала от обморожения пострадали 4 человека, среди которых годовалый ребенок.
Как сообщили Накануне.RU в экспертно-аналитическом отделе управления здравоохранения администрации города, чтобы поддержать организм в такую погоду, екатеринбуржцам лучше выходить на улицу после приема пищи, включающего горячие блюда. "Это необходимо, иначе вашему организму придется тратить на обогрев собственную энергию. Если поесть не удается, то выпейте хотя бы горячий чай или кофе", - отметили в ведомстве.
Кроме того, специалисты отметили, что алкогольные напитки, которыми многие любят согреваться, вообще пить не стоит. По словам медиков, алкоголь оказывает совершенно противоположное воздействие на организм - нарушается теплорегуляция.
В управлении здравоохранения рекомендуют быть осторожными при употреблении лекарств. "Особенно это относится к средствам, понижающим давление. Некоторые из них понижают температуру тела, а гипотермия в сочетании с морозной погодой могут привести к переохлаждению", - добавили специалисты. Также они советуют одевать плотную, легкую и, по возможности, многослойную одежду (это необходимо для создания воздушной прослойки, удерживающей тепло). При этом и ноги должны быть в тепле, а обувь не должна сжимать ногу.
Еще один совет от специалистов таков: дышать на морозе лучше носом, воздух, проходя через носовые ходы, прогревается и очищается от болезнетворных микроорганизмов.
И, напоследок, если все же появились первые признаки переохлаждения (озноб, посинение кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление “гусиной кожи”, зевота), срочно зайдите в теплое помещение. "Лучше всего поможет горячий чай. В тяжелых случаях переохлаждения (сонливость, вялость, нарушение координации движений, потеря сознания) вызывайте "скорую", - рассказали в управлении здравоохранения.