Ученые нашли способ избавиться от храпа - надо петь
Ежедневное пение поможет избавиться от храпа и апноэ, считают британские ученые.
К такому выводу они пришли, проведя исследование, в котором участвовали 127 пациентов, у каждого наблюдались эти недуги. В статье, опубликованной в научном журнале International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery, говорится, что люди были разделены на две группы.
Испытуемые в первой группе каждый день по 20 минут занимались вокалом по специальной программе. Члены второй, контрольной группы, не подвергались никаким воздействиям, передает РСН.
Через три месяца выяснилось, что у попавших в "вокальную" группу произошли значительные изменения: снизилась интенсивность, частота и громкость храпа, а также частота и длительность эпизодов апноэ и улучшилось качество сна.