Травматологи призывают граждан без необходимости не выходить на улицу, а если таковое произошло – правильно падать
Сегодня из-за гололеда в школах Тюменской области были отменены занятия у учащихся с первого по 11-й класс первой смены. Травматологи призывают горожан без необходимости не выходить на улицу, а тем, для кого оставаться дома проблематично, советуют соблюдать ряд правил безопасного перемещения в гололед, сообщили Накануне.RU в пресс-службе департамента здравоохранения Тюменской области.
Травматологи призывают горожан без необходимости не выходить на улицу, надевать обувь с резиновой рифленой подошвой и правильно падать.
"При падении, травме, переломе нижних конечностей, по возможности, вызовите машину скорой помощи, а если травма другой локализации, и вы можете ходить, сразу же обратитесь в поликлинику по месту жительства или же в приемное отделение больницы, оно открыто круглосуточно", - сообщили в минздраве.
Чтобы сократить риск падений, врачи рекомендуют покидать помещение в бодром расположении духа. Это позволит вовремя сконцентрироваться и избежать травмирования: "При ходьбе мышцы должны быть в тонусе: напряжение мышц тела защитит кости от повреждений при падении", - отмечают в пресс-службе областной больницы №4 в Ишиме.
"Во-вторых, по льду нельзя бежать, нужно идти спокойно и уверенно, делая каждый шаг на всю стопу на манер лыжников или пингвинов.
В-третьих, желательно, чтобы руки во время движения по гололеду были свободными, чтобы в случае скольжения можно было бы опереться. Пожилым людям лучше использовать трость с резиновым наконечником – дополнительная опора. Ни в коем случае не держите руки в карманах – так вы нарушаете равновесие. Во избежание перелома при падении не выставляйте руки вперед.
В-четвертых, если вы поскользнулись, попытайтесь мгновенно сгруппироваться: согнуть ноги в коленях, а руки – в локтях (так называемая поза эмбриона), что позволит защитить туловище от травм и в целом смягчить удар. При любых обстоятельствах падения, прежде всего, защищайте голову, прижимая ее к груди, а не вещи в руках.
В-пятых, после падения не стоит сразу же вскакивать и бежать сломя голову. Нужно медленно подняться и внимательно отнестись к своим ощущениям – быть может, вам понадобится помощь медиков", - сообщают медики.
Отметим, что сегодня в Тюмени плюсовая температура – 1 градус по Цельсию, облачно и небольшой дождь. По данным Гидрометцентра, заморозки ожидаются с завтрашнего дня. Столбик термометра опустится до -8 градусов, осадков не ожидается. В течение недели температура колеблется от -1 до -10 градусов.